如何度過更年期這(zhè)道(dào)“坎”?

時(shí)間: 2020-10-16 浏覽量:875

前幾天,在洛陽牡丹婦産醫院門(mén)診部,一位45歲的高(gāo)女士急匆匆來(lái)挂号就診,在門(mén)診田紅(hóng)雨主任的詢問下(xià),她(tā)說出了(le)自(zì)己的“隐痛”……

2個月前,高(gāo)女士發現(xiàn)不來(lái)月經,而且常伴潮熱,已經1個月,讓她(tā)苦惱不已,感到(dào)非常焦慮。經過仔細詢問病史,認真查體後,田主任最終診斷爲圍絕經期綜合征。

經過孕激素調整、中成藥治療等一系列調理(lǐ)措施後,高(gāo)女士很(hěn)快(kuài)恢複正常月經,潮熱出汗等症狀也(yě)得到(dào)了(le)明(míng)顯緩解。

通俗地講,上(shàng)述病例中的高(gāo)女士,就是更年期來(lái)了(le)。

10月18日是“世界更年期關懷日”

首先我們來(lái)了(le)解一下(xià)

如何判斷是否進入更年期


40歲以上(shàng)的婦女

排除子宮器質性病變

在10個月之内發生兩次月經周期縮短或延長≥7天

就可以認爲已經進入更年期的早期了(le)

月經變化往往是進入更年期最早的信号


 

 



更年期的女性身體會(huì)出現(xiàn)哪些(xiē)變化呢(ne)?
簡單說,大(dà)約有70%以上(shàng)的女性會(huì)感受到(dào)更年期的變化,症狀各異,複雜(zá)多樣,涉及全身各個器官系統。
變化一:月經紊亂 

月經周期改變是更年期婦女最早出現(xiàn)的臨床症狀,65%的女性開(kāi)始時(shí)月經周期縮短;10%-15%的女性會(huì)突然出現(xiàn)閉經;10%-20%的女性會(huì)出現(xiàn)月經紊亂、不規則陰道(dào)流血,嚴重者甚至因失血過多而出現(xiàn)貧血。

變化二:血管舒縮症狀

表現(xiàn)爲潮熱、出汗症狀,感到(dào)自(zì)胸背部向頸項及面部擴散的出汗,可伴有皮膚潮紅(hóng)。





變化三:心血管症狀

表現(xiàn)爲心慌、胸悶、呼吸困難甚至假性心絞痛的症狀。

變化四:精神神經症狀

表現(xiàn)爲情緒不穩定,易激動、易怒、焦慮不安、憂慮、抑郁、注意力難以集中、記憶力明(míng)顯下(xià)降、眩暈、耳鳴、疲憊、失眠健忘等。

變化五:泌尿生殖道(dào)症狀

表現(xiàn)爲激素水(shuǐ)平的下(xià)降,陰道(dào)分泌物減少、陰道(dào)幹澀,反複陰道(dào)炎,出現(xiàn)性交疼痛。

變化六:代謝(xiè)異常

表現(xiàn)爲雌激素減少,對(duì)心腦(nǎo)血管的保護減弱,進而導緻血脂紊亂、血糖異常的發生,絕經後動脈粥樣硬化及心肌梗塞明(míng)顯增加。

變化七:骨量減少,骨質疏松

表現(xiàn)爲關節痛,肌肉酸痛,身高(gāo)減低(dī)等,出現(xiàn)骨強度減弱。


應該特别注意更年期女性的心理(lǐ)健康


更年期女性可以出現(xiàn)以下(xià)心理(lǐ)變化:
一、個性行爲的改變
主要表現(xiàn)爲敏感、多疑及易激動、易激惹,導緻更年期的女性的家庭關系及人際關系異常緊張。


二、心煩焦慮心理(lǐ)

由于更年期的症狀複雜(zá)多樣,患者反複就診于各個科室之間,會(huì)加重患者的心理(lǐ)負擔,焦慮不安。

三、抑郁悲觀心理(lǐ)
由于生理(lǐ)的改變,有的更年期女性情緒沮喪,言行消極,對(duì)任何事(shì)情都失去了(le)興趣。

四、性心理(lǐ)障礙
更年期的女性往往認爲絕經就是性生活的終止,從(cóng)而對(duì)性生活産生了(le)消極心理(lǐ),導緻夫妻關系不和(hé)諧,加重了(le)更年期的症狀。


如何平穩度過這(zhè)個特殊時(shí)期?


自(zì)我調節:要注意日常生活的自(zì)我調理(lǐ),如:規律起居、合理(lǐ)飲食




注意飲食:在飲食上(shàng),更年期女性應保證充足的蛋白(bái)質,低(dī)脂、少鹽,保證維生素、尤其是維生素D的攝入,加強補鈣。 


适量運動:對(duì)于更年期的女性,運動至關重要。促進血液循環,緩解更年期症狀。


藥物治療:更年期女性必要時(shí)需就醫(yī)接受藥物治療。多曬太陽、補充維生素D和(hé)鈣也(yě)是非常必要的,可以預防骨質疏松。


 

安度更年期,樂享老(lǎo)年期希望每一位女性朋友都能(néng)夠順利度過更年期,更加健康、自(zì)信、美(měi)麗(lì)

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田紅(hóng)雨

門(mén)診辦公室主任

主任醫(yī)師


1993年畢業于原白(bái)求恩醫(yī)科大(dà)學臨床醫(yī)學專業,學士學位,從(cóng)事(shì)婦産科臨床工(gōng)作(zuò)20餘年,曾在原上(shàng)海第二軍醫(yī)大(dà)學長征醫(yī)院進修學習腹腔鏡,首都醫(yī)科大(dà)學複興醫(yī)院宮腔鏡中心學習。精通婦産科理(lǐ)論知(zhī)識,積累了(le)豐富的臨床經驗,擅長各種婦科常見病、多發病、特别是婦科内分泌疾病和(hé)更年期的診斷及治療。如:各種陰道(dào)炎、子宮肌瘤、子宮内膜異位症、卵巢囊腫、子宮内膜癌、宮頸癌以及異常子宮出血、多囊卵巢綜合征、圍絕經期綜合征等。對(duì)婦産科疑難病症的診治有自(zì)己獨到(dào)見解。能(néng)勝任婦産科各類手術尤其擅長婦科微創手術。


吉林(lín)省老(lǎo)年醫(yī)學與健康管理(lǐ)委員會(huì)常委,中國婦幼保健協會(huì)出生缺陷與分子遺傳分會(huì)委員,中西醫(yī)結合婦産與婦幼保健分會(huì)委員,中國東北婦科聯盟宮頸疾病協作(zuò)組委員,吉林(lín)省醫(yī)學會(huì)婦産科學分會(huì)婦科内分泌學組委員,北京婦産學會(huì)第一屆委員,長春市醫(yī)學會(huì)委員,長春市健康科普專家庫專家。

 

 

 

 

 

 

 

 

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