時(shí)間： 2021-12-09 浏覽量：2483
孕期或産後有大(dà)腿根兒疼、腰臀部酸痛甚至行走困難症狀的孕、産婦請(qǐng)舉手。
如果有這(zhè)些(xiē)症狀，洛陽牡丹婦産醫院婦科二療區(qū)&盆底診治中心負責人周百霞主任提醒您，請(qǐng)檢查一下(xià)您的盆底是否還好(hǎo)。
恥骨聯合分離主因
恥骨位于骨盆底部，與中間軟骨、周圍韌帶共同構成恥骨聯合，對(duì)盆底的穩定起着重要作(zuò)用(yòng)。
孕期、産後有一種痛叫“恥骨聯合分離”，它的出現(xiàn)是因爲：
1.孕期松弛素的分泌導緻韌帶關節松弛、錯位；
2.宮縮過強，胎兒過大(dà)或躁動；
3.陰道(dào)助産中不适當的強力牽拉；
4.孕、産婦本身恥骨聯合構造薄弱、解剖關系變異；
5.先天發育異常，如軟骨病。
局部疼痛是顯著症狀
周百霞說，正常人恥骨聯合的間隙爲4mm～6mm。女性在懷孕期間随激素水(shuǐ)平變化，或受胎兒擠壓，間隙可增寬2mm～3mm，以利于分娩。但(dàn)間隙超過10mm，就會(huì)出現(xiàn)恥骨聯合分離，顯著症狀就是局部疼痛。
如不及時(shí)幹預，孕婦産前活動受限，不利于自(zì)身健康和(hé)胎兒宮内發育，分娩時(shí)影響産程，産後影響身體恢複，所以一定要重視(shì)。
預防和(hé)治療方法請(qǐng)看(kàn)好(hǎo)
★生活中應減少下(xià)蹲、負重工(gōng)作(zuò)，減少站(zhàn)立、行走時(shí)間，常做熱理(lǐ)療。
★卧床休息。如恥骨聯合分離疼痛劇(jù)烈，建議(yì)卧床休息，多睡硬闆床。産前建議(yì)采取左側卧位，産後建議(yì)采取仰卧位或會(huì)陰傷口健側卧位。
★合理(lǐ)飲食，在膳食中添加富含鈣質的食物或補充鈣劑，補充蛋白(bái)質。
★避免胎兒過大(dà)，定期進行産檢。
★物理(lǐ)治療。
01:骨盆帶
專業的骨盆矯正帶的彈性可以固定在胯部，向内收緊分離的骨盆，從(cóng)而保護恥骨、緩解恥骨疼，有助于收緊骨盆。
02:手法
欲合先離手法：
雙腿并攏，雙手抱住一側膝關節的位置，另一側膝關節位置緊貼腹部，然後讓雙膝輕輕往外(wài)對(duì)抗，也(yě)就是說雙膝稍向腹部、雙手的方向移動，然後再回到(dào)原來(lái)的位置，如此反複；
再将一側手臂放(fàng)在兩腿中間，雙腿向内合并，手臂對(duì)抗雙腿向中間合并，然後回落到(dào)原先位置，再将雙腿向内合并，如此反複。
急性期手法：
平躺，屈髋屈膝，把雙手放(fàng)在髂骨外(wài)側緣，向中間擠壓，伴随呼吸有節奏進行擠壓。呼氣的時(shí)候骨盆縮小(xiǎo)往裏收，吸氣的時(shí)候，骨盆打開(kāi)，往外(wài)放(fàng)。随着骨盆打開(kāi)，手緩慢地放(fàng)開(kāi)，骨盆閉合，手慢慢合攏到(dào)一起，跟着這(zhè)種節奏進行骨盆複位。
側躺，手放(fàng)在髂骨翼外(wài)側緣，吸氣的時(shí)候放(fàng)松，呼氣的時(shí)候稍稍用(yòng)力，手跟着髂骨的運動而一起移動。
★藥物鎮痛。對(duì)于中度以上(shàng)疼痛者可用(yòng)藥物止痛。
★凱格爾運動及核心訓練，增強盆底肌和(hé)核心肌群力量，加強骨盆穩定性。
知(zhī)道(dào)了(le)吧，對(duì)付恥骨聯合分離有這(zhè)麽多辦法。所以，産後一定要重視(shì)盆底康複。如果大(dà)腿根兒疼、腰臀疼，趕緊來(lái)盆底診治中心治療吧，畢竟擁有健康，才能(néng)做幸福媽媽。
指導專家
周百霞
洛陽牡丹婦産醫院
婦科二療區(qū)&盆底診治中心負責人
主任醫(yī)師
1988年畢業于延邊醫(yī)學院後，在洛陽牡丹婦産醫院從(cóng)事(shì)臨床工(gōng)作(zuò)，至今30餘年。擅長盆底疾病的診治及康複治療、婦産科常見病多發病的診治，對(duì)婦産科疑難雜(zá)症的診治具有獨到(dào)見解，熱衷于婦科良惡性腫瘤的微創及無創的理(lǐ)念及診治。曾先後赴北京大(dà)學第三醫(yī)院、首都醫(yī)科大(dà)學附屬複興醫(yī)院、南方醫(yī)科大(dà)學進修學習，撰寫省級以上(shàng)科研論文(wén)10餘篇，參與市級科研項目一項，獲得市級科技進步二等獎，被吉林(lín)省人社廳聘爲衛生行業職稱評審專家。
就診科室：婦科6診
出診時(shí)間：每周一
