時(shí)間： 2022-01-20 浏覽量：855
預産期在冬季的孕媽請(qǐng)注意
迎接新生命的到(dào)來(lái)是一件幸福的事(shì)情，但(dàn)東北天氣寒冷，預産期在冬季的孕媽媽，需要考慮得更加周密。洛陽牡丹婦産醫院特需療區(qū)護士長張倩爲您詳細列舉了(le)冬季待産、坐(zuò)月子的注意事(shì)項，快(kuài)拿起小(xiǎo)本本記下(xià)來(lái)吧~
提前規劃來(lái)院路線及交通工(gōng)具
冬季室外(wài)寒冷，路面光滑，可能(néng)會(huì)影響出行。
如果您的預産期臨近，需提前了(le)解臨産征兆，建議(yì)提前規劃好(hǎo)來(lái)醫(yī)院路線及出行交通工(gōng)具，避免因交通問題影響入院時(shí)間。
穿帶後跟、防滑拖鞋
室外(wài)冷，您的外(wài)衣要足夠保暖，但(dàn)醫(yī)院内溫度較高(gāo)，裏面不必穿得太多。
入院時(shí)，您除了(le)帶好(hǎo)錢(qián)、物、卡、冊，還要記得給寶寶和(hé)自(zì)己各準備一個帽子，再爲自(zì)己準備一雙帶後跟的、防滑的拖鞋；如果出現(xiàn)孕期水(shuǐ)腫，鞋碼可稍大(dà)1～2碼，讓水(shuǐ)腫的腳丫穿進去更舒适一些(xiē)，保暖、安全、舒适兼具。
月子房溫度别太高(gāo)
寶媽和(hé)寶寶出院回家後，家人往往怕寶媽和(hé)寶寶受寒，将坐(zuò)月子的房間捂得嚴嚴實實的，室内暖暖的，緻使室内空(kōng)氣難以流通，寶媽和(hé)寶寶會(huì)悶熱難受，促使細菌繁殖，反而不利于母嬰健康。
其實，寶媽和(hé)寶寶需要的是安靜、舒适的環境，室内溫度最好(hǎo)保持在22～24℃，濕度在50%～60%；在保證母嬰保暖的同時(shí)，每日通風(fēng)2次。
清潔方法要科學
現(xiàn)在還有很(hěn)多人固守傳統，如月子裏不刷牙、不洗頭發、不洗澡……其實長時(shí)間不清潔，不僅會(huì)讓寶媽身體難受，還易引起牙周炎、牙龈炎、外(wài)陰炎等問題。
在保證室溫的前提下(xià)，寶媽可以用(yòng)軟毛牙刷刷牙，溫水(shuǐ)洗臉、泡腳；出院半個月左右可以洗淋浴，但(dàn)不能(néng)洗盆浴；注意保持會(huì)陰部清潔。
适度活動，促進身體恢複
産後應盡早适當活動。經陰道(dào)自(zì)然分娩的産婦，産後6～12小(xiǎo)時(shí)内即可起床輕微活動，于産後第2日可在室内随意走動，避免做增加腹壓的動作(zuò)。行會(huì)陰後-側切開(kāi)或剖宮産的産婦，可适當推遲活動時(shí)間，鼓勵産婦在床上(shàng)适當運動，預防下(xià)肢靜脈血栓。
不必要不外(wài)出
冬季皮膚易幹燥，寶媽要用(yòng)專用(yòng)的面霜保濕。坐(zuò)月子期間，寶媽的身體抵抗力比較弱，體力恢複需要一段時(shí)間，所以不要到(dào)公共場所。如果必須外(wài)出，一定要做好(hǎo)保暖和(hé)安全防護。
願您科學分娩，擁有健康，擁抱幸福生活！
指導專家
張倩
洛陽牡丹婦産醫院
特需療區(qū)護士長
副主任護師
IBCLC（國際泌乳顧問），正常分娩指導師，國家愛嬰醫(yī)院孕婦學校母乳喂養知(zhī)識和(hé)技能(néng)培訓師，健康管理(lǐ)師，吉林(lín)省護理(lǐ)學會(huì)糖尿病分會(huì)委員，吉林(lín)省優秀護理(lǐ)管理(lǐ)者。
從(cóng)事(shì)臨床護理(lǐ)工(gōng)作(zuò)20餘年，護理(lǐ)管理(lǐ)工(gōng)作(zuò)近10年，先後在醫(yī)院新生兒科、ICU、産科和(hé)婦科療區(qū)、特需及VIP療區(qū)從(cóng)事(shì)臨床護理(lǐ)工(gōng)作(zuò)，有紮實的業務能(néng)力和(hé)管理(lǐ)能(néng)力。
她(tā)積極帶領科室人員加強内涵建設，積極開(kāi)展母乳哺育專科特色等項服務，因成績突出，2015年、2018年先後被評爲長春市優秀護理(lǐ)團隊，2017年被評爲國家級優質護理(lǐ)表現(xiàn)突出病房；創新服務形式，開(kāi)辦母乳喂養講堂9年，受益近2萬人，2019年被評爲吉林(lín)省優秀志願服務項目；積極參加比賽，連續兩年在國家品管圈大(dà)賽分别獲得護理(lǐ)專科組三等獎和(hé)優秀獎。
