時(shí)間： 2022-06-17 浏覽量：952
小(xiǎo)麗(lì)（化名）從(cóng)13歲月經初潮開(kāi)始，每次“大(dà)姨媽”來(lái)的時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)各種不适症狀，輕則頭痛、下(xià)腹隐痛，重則腹痛難耐、臉色蒼白(bái)、全身冒汗，有時(shí)還會(huì)惡心、嘔吐、腹瀉等。這(zhè)不，在這(zhè)個月“親戚”來(lái)訪時(shí)，16歲的她(tā)又腹痛難忍，由媽媽帶着來(lái)到(dào)洛陽牡丹婦産醫院（長春市婦幼保健院）就診。
門(mén)診主任田紅(hóng)雨檢查後，未見異常，診斷爲原發性痛經。那麽，爲什(shén)麽來(lái)月經時(shí)肚子會(huì)疼呢(ne)？怎麽緩解呢(ne)？
今天，田紅(hóng)雨主任就帶大(dà)家一起了(le)解痛經。
出現(xiàn)痛經的緣由
根據病因，痛經可分爲原發性痛經和(hé)繼發性痛經。
原發性痛經是指生殖系統沒有器質性病變的痛經。臨床上(shàng)90%的痛經都是原發性痛經，其發生與月經周期有關。一般初潮後1-2年就會(huì)有痛經出現(xiàn)。
每個月經周期可分爲月經期、子宮增生期和(hé)分泌期。随着月經期的到(dào)來(lái)，脫落的子宮内膜細胞中會(huì)釋放(fàng)大(dà)量的前列腺素，從(cóng)而引起子宮平滑肌過強收縮，血管攣縮，造成子宮缺血、缺氧狀态，繼而出現(xiàn)痛經。
前列腺素是原發性痛經的主要介質，它還可以經過血液循環到(dào)達頭部、胃腸道(dào)，從(cóng)而引起頭痛、惡心、胃腸道(dào)不适等。
繼發性痛經是由生殖系統器質性病變引發的痛經，如：子宮内膜異位症、子宮腺肌病、子宮肌瘤、盆腔炎症等，常在月經初潮後數年才會(huì)出現(xiàn)。
痛經的疼痛程度與個人體質、對(duì)疼痛的耐受性有關，與前列腺素釋放(fàng)濃度成正比。
緩解痛經的6個“錦囊”
1.放(fàng)松心情，避免焦躁情緒。心情愉悅使氣血暢通，促進經血順利排出。相反，精神緊張會(huì)加劇(jù)疼痛。
2.保證充足的睡眠和(hé)營養。多吃鐵(tiě)和(hé)維生素E含量豐富的食物，多攝入優質蛋白(bái)質，維生素E、維生素B6、鎂等膳食補充劑可一定程度緩解痛經。杜絕飲酒、生冷及辛辣食物；少吃寒涼食物，不喝冰鎮飲料。
3.避免月經期間用(yòng)涼水(shuǐ)洗頭、洗澡。涼水(shuǐ)不利于月經血順利排出，會(huì)加重痛經；可以用(yòng)暖水(shuǐ)袋熱敷腹部，并用(yòng)溫熱的水(shuǐ)泡腳。
4.适量喝熱水(shuǐ)，不僅有助于保暖，還可以舒張血管，一般以40-45℃的溫水(shuǐ)爲佳。
5.适當體育鍛煉。如：散步、快(kuài)走、騎自(zì)行車，讓自(zì)己在經期動起來(lái)，有助于緩解痛經和(hé)減少月經症狀。
6.積極治療各種繼發痛經的原發病，如急、慢性盆腔炎，子宮肌瘤，子宮頸狹窄，子宮内膜異位症等。隻有解除病因，痛經才會(huì)徹底緩解。
藥物治療痛經
如果一般治療效果不佳，可以考慮藥物治療。原發性痛經的常用(yòng)藥物爲非甾體抗炎藥和(hé)複方短效避孕藥。對(duì)于子宮内膜異位症引起的繼發性痛經，一線治療藥物爲非甾體抗炎藥和(hé)複方短效避孕藥及高(gāo)效孕激素，二線治療藥物包括促性腺激素釋放(fàng)激素抑制劑（GnRH-a）、左炔諾孕酮宮内緩釋系統（LNG-IUS）。
田紅(hóng)雨主任提醒大(dà)家，如果痛經嚴重，影響日常工(gōng)作(zuò)，可以适當口服止痛藥物，選擇合适的止痛藥并不會(huì)産生耐藥性。但(dàn)痛經的治療選擇應在醫(yī)生的指導下(xià)，結合女性朋友的年齡、生育要求、原發疾病、疼痛程度及依從(cóng)性來(lái)決定。
緩解痛經的方法不少，女性朋友們可以試試哦！
舒服度過經期，心情才更美(měi)麗(lì)！
