原來(lái)如此，讓網友炸鍋的孕肚弄清楚了(le)

前段時(shí)間，廣東一位90後孕婦曬孕肚，沒想到(dào)，這(zhè)一曬，點燃了(le)網友們的好(hǎo)奇心。到(dào)底是什(shén)麽樣的腹型，會(huì)讓網友如此關注呢(ne)？

懸垂腹孕婦隻能(néng)剖宮産嗎？

也(yě)不是，孕婦可以嘗試自(zì)然分娩。孕期做适合的瑜伽或每天固定時(shí)間散步，這(zhè)些(xiē)适當的運動有助于自(zì)然分娩。隻是由于腹部過分膨脹，腹肌被拉斷，孕婦産力不夠，相對(duì)正常孕婦來(lái)說，難産幾率偏高(gāo)。

肖春英提醒孕婦，一旦出現(xiàn)懸垂腹，也(yě)不要慌，根據醫(yī)生的分析和(hé)指導，選擇适合的分娩方式。

這(zhè)樣的腹型産後好(hǎo)恢複嗎？

肖春英建議(yì)，要想産後恢複得好(hǎo)一些(xiē)，需要增加活動量，盡量做體能(néng)訓練，比如仰卧起坐(zuò)、踢腿運動、拉伸和(hé)側腰動作(zuò)等，讓松弛的腹肌逐漸恢複正常；也(yě)可以通過盆底肌康複訓練或者瑜伽來(lái)恢複；同時(shí)要控制飲食，防止營養過剩。

通過康複訓練，體态是有可能(néng)恢複到(dào)孕前狀态的，但(dàn)過程會(huì)比較艱辛，個人情況不同，康複時(shí)間也(yě)長短不一。