3點建議(yì)，助力女性從(cóng)容應對(duì)更年期

随着時(shí)間的流逝，女性步入中年後，越來(lái)越覺得工(gōng)作(zuò)、生活力不從(cóng)心，疲憊、失眠、煩躁、性交痛、記憶力下(xià)降、骨關節疼痛……時(shí)刻伴随的症狀都在提示您：更年期正在進行時(shí)。

雌激素是由卵巢分泌的，伴随女性一生，對(duì)女性的生長發育和(hé)健康維護起着重要的作(zuò)用(yòng)。

洛陽牡丹婦産醫院（長春市婦幼保健院）婦科二療區(qū)＆盆底診治中心副主任醫(yī)師李柳介紹，更年期是生理(lǐ)功能(néng)由旺盛轉向衰敗的過程，主要因卵巢功能(néng)的衰退，導緻雌激素水(shuǐ)平下(xià)降。女性全身有400多個雌激素受體，幾乎分布于全身組織器官中，接受雌激素的調節和(hé)支配，一旦雌激素下(xià)降，相應器官受到(dào)影響，出現(xiàn)退行性變化，引起一系列植物功能(néng)紊亂和(hé)以代謝(xiè)障礙爲主的系列症候群，即更年期綜合征。

更年期症狀遠不止潮熱、抑郁、乏力、失眠、多夢，還有遠期症狀，包括泌尿系統症狀（尿道(dào)萎縮、尿頻、尿失禁、尿道(dào)感染增加），生殖系統症狀（陰道(dào)萎縮、陰道(dào)感染增加、性交疼痛），骨骼症狀（骨質流失、骨質疏松，骨折危險性增加），腦(nǎo)部症狀（記憶力減退、阿爾茲海默症），心髒症狀（心肌梗塞、心絞痛、缺血性心髒病），眼睛症狀（視(shì)網膜黃斑退化）等。

更年期遠期症狀對(duì)健康影響更大(dà)，更年期女性要積極應對(duì)。

李柳表示，現(xiàn)代醫(yī)學還無法控制和(hé)逆轉人體的衰退趨勢，出現(xiàn)相應症狀時(shí)，需要積極應對(duì)。

1.藥物治療（包括激素補充治療）。藥物有适應證和(hé)禁忌證，建議(yì)到(dào)正規醫(yī)院進行系統化檢查和(hé)治療，醫(yī)生會(huì)根據具體症狀，采取安全、可靠的治療方式。

2.調節飲食，建議(yì)低(dī)脂、低(dī)鹽，戒煙(yān)、限酒。

3.生命在于運動，建議(yì)每周運動2～3次，每次不少于30分鐘(zhōng)，不但(dàn)增強體魄，還能(néng)改善心情。

通過飲食、運動及身心調節，達到(dào)穩定的治療效果。

作(zuò)爲資深的婦科醫(yī)生，李柳希望更年期女性都能(néng)得到(dào)專業的治療，平穩、安全度過更年期，擁有幸福人生。

指導專家

李柳

婦科二療區(qū)＆盆底診治中心

副主任醫(yī)師

畢業于北華大(dà)學醫(yī)學院臨床醫(yī)學專業，從(cóng)事(shì)婦産科臨床工(gōng)作(zuò)20餘年，具有紮實的理(lǐ)論基礎和(hé)豐富的臨床經驗。熟練掌握婦産科常見病、多發病的診斷及治療，擅長婦科微創手術治療，尤其對(duì)異常子宮出血、多囊卵巢綜合征、閉經、高(gāo)泌乳素血症、圍絕經期激素補充治療等婦科内分泌疾病的診斷和(hé)治療有獨到(dào)之處，同時(shí)在盆底障礙性疾病的規範化診治方面有豐富的臨床經驗。2017年獲得歐洲生物反饋協會(huì)（BFE）Level-II級證書，爲盆底精品培訓班的優秀講師；獲國際心理(lǐ)咨詢師中級資格；多次承擔省級及市級繼續醫(yī)學教育項目。

社會(huì)兼職：吉林(lín)省醫(yī)學會(huì)第九屆婦産科專科分會(huì)婦科内分泌學組委員兼秘書，老(lǎo)年醫(yī)學與健康管理(lǐ)專業委員會(huì)委員，中國醫(yī)藥教育協會(huì)生殖内分泌專業委員會(huì)更年期教育培訓中心委員。