時(shí)間： 2019-07-11 浏覽量：1828
運動能(néng)導緻性能(néng)力下(xià)降？
這(zhè)不可能(néng)吧？
看(kàn)到(dào)這(zhè)個标題
相信大(dà)多數人都不相信
但(dàn)是事(shì)實是殘酷的
洛陽牡丹婦産醫院專家告訴你(nǐ)
這(zhè)是真的
半年前，洛陽牡丹婦産醫院生殖醫(yī)學中心
接待一位28歲男(nán)性患者
長得高(gāo)大(dà)帥氣，而且是個“肌肉男(nán)”
健壯的身體讓人怎麽都無法同“不育”聯系在一起
原來(lái)“肌肉男(nán)”結婚兩年了(le)一直沒有小(xiǎo)孩
最初以爲是妻子的原因
結果檢查後妻子很(hěn)正常
“肌肉男(nán)”始終不相信是自(zì)己的問題
因爲無論從(cóng)生活習慣
飲食規律、心理(lǐ)健康等各方面看(kàn)
他(tā)都應該與不育無關
但(dàn)是經過檢查後發現(xiàn)
患者患有精索靜脈一度曲張
啥意思？
通俗點說，就是男(nán)性運動過量導緻不育
洛陽牡丹婦産醫院生殖醫(yī)學中心
男(nán)科主治醫(yī)生李光經過詢問發現(xiàn)
“肌肉男(nán)”酷愛運動
每天都保持高(gāo)速長跑五公裏
每天堅持２-３個小(xiǎo)時(shí)無氧運動
負荷量極大(dà)，每天極其疲憊
一周還要踢２-３場足球
運動中偶爾出現(xiàn)左側睾丸墜脹不适
但(dàn)是都沒在意
結果檢查精液提示弱精，畸精
做陰囊彩超及查體發現(xiàn)左側精索靜脈一度曲張
怎麽會(huì)這(zhè)樣？
以後還讓不讓我們運動了(le)？
運動還是不是“健康身體”的最愛了(le)？
其實，适當的有氧運動對(duì)性生活是有幫助
尤其是跑步，更能(néng)提升性欲
但(dàn)是，過量運動會(huì)“敗性”
李光說，強度過大(dà)的鍛煉不僅使得身體組織功能(néng)
肌肉被過度消耗，無法恢複
還會(huì)使身體各種機能(néng)低(dī)下(xià)
其中就包括性腺功能(néng)
要知(zhī)道(dào)性愛也(yě)是個體力活，在運動疲勞後
再接着幹“體力活”，肯定會(huì)影響性生活質量
不僅是男(nán)性，女性也(yě)會(huì)遇到(dào)同樣的問題
了(le)解了(le)患者的病情後
李光建議(yì)患者可以考慮進行精索靜脈曲張手術
或者根據精液标準可行人工(gōng)授精助育
後根據患者之前幾乎無特殊不适症狀
僅偶爾運動量大(dà)時(shí)出現(xiàn)左側睾丸墜脹不适
建議(yì)患者調整運動量後，再進行人工(gōng)授精助育
半年後，患者的妻子成功懷孕
李光建議(yì)
要想讓運動對(duì)性愛起到(dào)促進作(zuò)用(yòng)
就要控制運動量
建議(yì)大(dà)家保持适度的運動
每天運動半小(xiǎo)時(shí)
每周安排一兩次運動量大(dà)的活動即可
這(zhè)樣就能(néng)儲備足夠的體力去享受性愛
具體的運動量因個人體質不同而有所差異
但(dàn)是不應該疲憊到(dào)無法過性生活
否則就要适度減少運動量了(le)
中老(lǎo)年可以選擇慢跑、體操、乒乓球等運動項目
女性适宜遊泳、騎自(zì)行車、練瑜伽和(hé)慢跑
男(nán)性則适宜做滑冰、俯卧撐、啞鈴
單雙杠等扭腰伸展的運動
特别強調：運動要根據自(zì)己的體能(néng)做喜歡的運動
這(zhè)樣才能(néng)持久，不要急于求成
鍛煉的合适強度應該是
今天做了(le)運動，明(míng)天不覺得疲乏
看(kàn)了(le)報(bào)道(dào)後
大(dà)家千萬不要談“動”色變
适當運動保持健康是沒有問題的
關鍵是不要“過量”
要根據自(zì)身實際情況，合理(lǐ)健身
才能(néng)讓你(nǐ)從(cóng)生理(lǐ)到(dào)心理(lǐ)全部健康
助你(nǐ)“一擊好(hǎo)孕”來(lái)
李 光
洛陽牡丹婦産醫院
生殖醫(yī)學中心男(nán)科主治醫(yī)生
出診時(shí)間：周一、二、三、五全天，周四上(shàng)午，周六、日不固定（具體出診時(shí)間關注醫(yī)院微信公衆号）
出診科室：生殖醫(yī)學中心（C區(qū)6樓）
畢業于吉林(lín)大(dà)學中日聯誼醫(yī)院泌尿外(wài)科碩士研究生。2014年北大(dà)一院男(nán)科中心第十一屆顯微手術技術培訓班成員，2015年于洛陽牡丹婦産醫院生殖醫(yī)學中心男(nán)科工(gōng)作(zuò)，2018年進修于重慶婦幼保健醫(yī)院。
擅長生殖男(nán)科中不育情況的診斷及治療，能(néng)夠準确甄别行IUI或IVF的男(nán)性患者的适應症，可以進行睾丸穿刺，睾丸切開(kāi)活檢，顯微鏡下(xià)精索靜脈曲張結紮術和(hé)顯微鏡下(xià)睾丸切開(kāi)取精術。
擅長男(nán)性性功能(néng)障礙的診斷與治療、擅長泌尿外(wài)科基礎疾病的診斷與治療。
中國性學會(huì)會(huì)員、中國婦幼男(nán)科保健委員會(huì)委員。
