時(shí)間： 2019-07-18 浏覽量：1567
12日，英國《每日郵報(bào)》刊發一則令人痛心的消息
28歲的巴比奇生下(xià)寶寶兩個月後自(zì)殺了(le)
原因是患上(shàng)了(le)産後抑郁
當今社會(huì)，各種壓力之下(xià)
抑郁狀态頻發
其中也(yě)包括不少即将“升級”成爲母親的孕婦
如果您“√”的個數在四個(包括四個)以上(shàng)
并且症狀的持續時(shí)間在兩周或者一月三次以上(shàng)
那麽證明(míng)您已患有輕度産前抑郁狀态
應及時(shí)進行心理(lǐ)疏導
以便及早恢複健康
産前抑郁怎麽緩解？
1、接受問題
請(qǐng)不要排斥，更不要擔心太多
而是應該接受問題
當發現(xiàn)有抑郁傾向
自(zì)己又無法調節情緒的話(huà)
那麽就要尋求醫(yī)生的幫助
2、多深呼吸
建議(yì)準媽媽們要多做深呼吸動作(zuò)
每隔一個小(xiǎo)時(shí)深呼吸一次
每次深呼吸的時(shí)間約爲5秒鐘(zhōng)
在呼氣的同時(shí)頭腦(nǎo)中想像着美(měi)好(hǎo)的事(shì)情
呼氣的時(shí)候則将不愉快(kuài)的事(shì)情吐出來(lái)
你(nǐ)就會(huì)感到(dào)身體輕松多了(le)
3、适當運動
建議(yì)每天花(huā)點時(shí)間外(wài)出走一走，散散步
這(zhè)樣做能(néng)夠呼吸新鮮空(kōng)氣
同時(shí)鍛煉身體，釋放(fàng)不愉快(kuài)
4、培養新的業餘愛好(hǎo)
建議(yì)準媽媽們在日常生活中
培養一份新的業餘愛好(hǎo)
這(zhè)樣有助于轉移注意力
緩解情緒，釋放(fàng)不愉快(kuài)
魏淑奇
主任醫(yī)師 碩士研究生
洛陽牡丹婦産醫院分娩中心主任
從(cóng)事(shì)婦産科臨床工(gōng)作(zuò)20餘年,擁有豐富的臨床經驗。能(néng)熟練診斷處理(lǐ)産科失血性休克、羊水(shuǐ)栓塞、妊娠期高(gāo)血壓疾病及其它産科并發症及合并症。尤其擅長異常産程監測及難産處理(lǐ),以及妊娠期糖尿病的營養指導及胰島素規範治療,并于近年來(lái)開(kāi)展了(le)分娩鎮痛、自(zì)由體位接産、無保護會(huì)陰接生等國内外(wài)領先技術。在患者中享有較高(gāo)聲譽。在省内率先開(kāi)設"分娩體驗門(mén)診" 積極推行家化病房及分娩鎮痛,促進自(zì)然分娩。開(kāi)設"孕産期焦慮抑郁門(mén)診",關注孕産婦産前、産時(shí)、産後的精神心理(lǐ)健康,對(duì)孕産婦開(kāi)展專題講座及分娩期體驗, 使其順利渡過分娩期。兼任吉林(lín)省婦幼保健協會(huì)自(zì)然分娩專業分會(huì)委員、長春醫(yī)師協會(huì)理(lǐ)事(shì)會(huì)理(lǐ)事(shì)、長春市衛生計(jì)生健康教育專家團成員。全國首批孕産期臨床心理(lǐ)保健師。
榮譽：2010年作(zuò)爲我省第八批援川醫(yī)療隊婦幼組組長,并榮獲5.12汶川特大(dà)地震災後恢複重建醫(yī)療隊個人一等功。在2009-2010年度民盟長春市"創先評優"活動中被授予特殊貢獻獎。2次獲得長春市科技進步二等獎。
挂号科室：分娩體驗門(mén)診
就診科室：産科門(mén)診16診（D區(qū)二樓）
出診時(shí)間：周四上(shàng)午
